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失眠是一种常见的睡眠障碍,其特征是难以入睡或保持睡眠状态。它会对身心健康产生重大影响,导致疲劳、注意力不集中和情绪问题。本文讨论了失眠的症状、原因、治疗、并发症、预防、管理、长期影响、诊断、类型和治疗方法。通过适当的治疗,大多数人可以改善
睡眠质量
并减轻失眠的影响。
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